Bohnen-Mais-Taco-Bowl
Würzige schwarze Bohnen, Mais, Avocado und knusprige Tortilla mit chipotle-limetten-dressing
groceryZutaten
Chipotle-Limetten-Dressing
Rauchig, frisch und leicht scharf – ideal für Burrito Bowls, Mais, Bohnen, Süßkartoffel und Tex-Mex-Bowls.
Rezept anschauenarrow_forwardmenu_bookZubereitung
Bohnen abspülen. Mit Kreuzkümmel, Paprikapulver und Salz würzen.
Avocado würfeln, Tomaten halbieren, Paprika in Streifen schneiden.
Reis oder Romanasalat auf zwei Schüsseln. Bohnen, Mais, Avocado, Tomaten und Paprika anrichten.
Koriander über die Bowl. Mit Limettensaft beträufeln.
chipotle-limetten-dressing darüber. Tortilla-Streifen als letztes drüber streuen. Optional Sauerrahm und Jalapeños.
Variationen
- •Mit Hähnchen: Gegrilltes Hähnchen für mehr Protein.
- •Mit Hackfleisch: Gewürztes Rinderhack wie klassische Tacos.
- •Low-Carb: Romanasalat statt Reis als Basis.
add_circleExtras
Alle Extrasarrow_forwardPassende Proteine und Toppings für diese Bowl — mit konkreten Mengen und Garzeiten.
Hähnchen aus dem Ofen
Ganzes Filet, 200 °C, 18 Minuten — ideal für Meal Prep
Lachs in der Pfanne
Haut knusprig, Kern noch leicht glasig — fertig in 8 Minuten
Tofu knusprig
Stärke-Trick, sehr heiße Pfanne — außen knusprig wie Croutons, innen weich
Kichererbsen geröstet
200 °C, 25 Minuten — knusprig wie Croutons, aber proteinreich
